Krūškurvja un kakla garākais muskulis. Garākais muskulis
Vingrinājumi uz pleciem sporta zālē meitenēm, iesācējiem, ar hantelēm, ķermeņa svaru, horizontālo stieni, stieni
Sports,fitness
Alternatīva hanteles vilkme aizmugurē slīpi. Divu roku hanteles iegrime: kas dod vingrinājumu
Alternatīva hanteles vilkme aizmugurē slīpi. Divu roku hanteles iegrime: kas dod vingrinājumu
Vingrinājumi uz pleciem sporta zālē meitenēm, iesācējiem, ar hantelēm, ķermeņa svaru, horizontālo stieni, stieni
Plecu vingrinājumi. Vingrinājumu komplekts uz pleciem sporta zālē
Alternatīva hanteles vilkme aizmugurē slīpi. Divu roku hanteles iegrime: kas dod vingrinājumu
50 KG X 10 REIZES HANTELES VILKŠANA AR VIENU ROKU SPĀRNIŅIEM. - YouTube
Spēka treniņš mājām. Treniņi mājās meitenēm: gatavs vingrojumu plāns visam ķermenim. Kā izveidot spēka treniņu programmu
Vingro rokas plecu platumā. Kā veidot platus plecus. Super vingrinājumi un treniņi
Plecu vingrinājumi. Vingrinājumu komplekts uz pleciem sporta zālē
Alternatīva hanteles vilkme aizmugurē slīpi. Divu roku hanteles iegrime: kas dod vingrinājumu
Pamata vingrinājumi ar hantelēm sievietēm uz pleciem, muguras, bicepsa, tricepsa, kājām, masai, visām muskuļu grupām
Sports,fitness
Mugura – RBfitness4u
8 nedēļas līdz lielgabala lodei
Alternatīva hanteles vilkme aizmugurē slīpi. Divu roku hanteles iegrime: kas dod vingrinājumu
Mājas muguras vingrinājumi meitenēm ar hantelēm, stieni, uz horizontālas joslas. Apmācības programma
Kā mājās veidot plecus ar hanteles, stieniem, push-up
Plecu vingrinājums #2 no 4. Svaru stieņa VILKŠANA VERTIKĀLI
Kā veidot muguras biezumu. Efektīvi muguras vingrinājumi
Plecu vingrinājums #4 no 4. HANTEĻU IZVĒRŠANA noliecienā.
